-练健身气功八段锦的感受「润物细无声四年八段锦健身气功如何改变了我二」

2022年9月12日 0 Comments

练健身气功八段锦的感受「润物细无声四年八段锦健身气功如何改变了我二」

(二)幸遇贵人,初识八段锦养生气功。

后来在无意中结识了一位德行很高尚的长者,他知道我的情况后,推荐我学八段锦。他告诉我说:“人身体的这些不正常的毛病,都来源于长期不正常的生活习惯,很多人想随便吃一点药,就把这些病给治好了,那是不可能的,不要说这个世界上没有仙丹,即使有仙丹,我们一般的人也吃不着,也见不到。只有通过练习八段锦,固本培元,养成起居有常,饮食有节,才有可能慢慢恢复被损伤的元气和人体正气,恢复健康的身体状态。”

于是我跟着这位德行高尚的长者,学习了八段锦的基本套路,刚开始的时候,跟着网上下载的八段锦的音视频一起练习,练习一套下来,大致是12分钟左右,前前后后练了两个月的时间,只是觉得是八个比较简单的动作,类似于广播体操,可以起到一些舒筋活血的作用,身体的健康状况,没有什么根本的好转。

有一次,这位长者告诉我。你不要把八段锦看成是一套广播体操,它是一套养生气功,你需要用心去感受它的动作,感受它的意境,感受自己的身体在练功过程中的变化,一瞬间,我似乎有了一些心得体会!

(PS:黄帝内经:上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。意思是说:上古时代的人,那些懂得养生之道的,能够取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应、调和养生的方法,使之达到正确的标准。饮食有所节制,作息有一定规律,既不妄事操劳,又避免过度的房事,所以能够形神俱旺,协调统一,活到天赋的自然年龄,超过百岁才离开人世。)

(未完待续。。。。。。后面有练习的心得分享!)

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简介:中国人其实很讲究养生之道,由中央电视台官方出品的健康之路所配套的书籍,强身健体八段锦pdf电子版免费分享给大家,此分结合了众多传统的文化,并对八段锦历史、原理和方法的讨论。    

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简介:本书深入浅出地披露了秘传于道门中的几套八段锦功法,如武当、昆仑、青城、华山等著名流派,世所罕见。图解详实细腻,文字简明易懂,是武术养生爱好者必读的经典。    

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